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Nem tudo o que você pensa é real.
Nem tudo o que passa pela sua cabeça deve ser levado em consideração.
Você já notou que talvez exista um padrão de pensamentos na sua cabeça no decorrer do mês?
Nós mulheres somos movidas a hormônios e a cada semana do mês temos um comportamento diferente. Existe aquela semana que estamos cheia de projetos, sonhos, ânimo, acreditando que tudo vai dar certo e aquela semana que estamos nos sentindo incapazes, infelizes, insatisfeitas...
Nem tudo o que vai passar pela sua cabeça reflete a realidade de quem você é.
Os pensamentos que você pode ter em um momento de felicidade podem ser exagerados e super positivos para além da realidade. Assim como um pensamento que você tem em um momento de tristeza podem ser exageradamente melancólico e completamente irreal.
Há ainda os momentos em que nos comparamos aos outros e nos cobramos demais. Esquecemos que dos outros só vemos aquilo que eles querem mostrar e que em sua vida pessoal e íntima nem tudo é como você pensa que é.
Em tempos de redes sociais, esse tipo de comparação é enorme, porque na internet todo mundo pode ser o que quiser ser e você por conhecer sua realidade imperfeita, vai acreditar que só você é imperfeita assim...
Portanto não acredite em todos os seus pensamentos. Crie o hábito de se questionar.
-Mas será que isso é realmente assim?
Dê-se um tempo antes de tomar aquele pensamento como verdade absoluta. Às vezes de um dia para o outro sua ótica muda e dessa forma você vai evitar sofrimentos desnecessários.
Inteligência emocional é necessária para o bem da sua saúde mental.
Investir em autoconhecimento também vai te ajudar a enfrentar esses momentos em que sua mente estiver te "pregando uma peça", porque ao se conhecer, será mais fácil entender a origem desses pensamentos ou até mesmo, vai te fortalecer para lutar contra eles.
Você não perde ao se conhecer melhor, então como um conselho: Não passe por essa vida sem aprender mais sobre si mesma e sem o desejo de evoluir como pessoa.
Mude sua mente e você mudará a sua vida!
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